✨ Mentale und emotionale Gesundheit
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Du bist nicht faul – du isst einfach zu wenig! Wie ich gelernt habe, auf meinen Körper zu hören
Kennst du das Gefühl, ständig müde zu sein – egal wie lange du schläfst? Oder dass du dich schon am Vormittag völlig erschöpft fühlst, obwohl der Tag gerade erst angefangen hat? Mir ging es genau so. Und ich dachte lange, ich sei einfach „nicht belastbar genug“. Aber irgendwann habe ich etwas Wichtiges gelernt: Manchmal fehlt…
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🌞 Was ich morgens esse, um voller Energie in den Tag zu starten
Früher war mein Frühstück eher zufällig: mal ein Croissant unterwegs, mal gar nichts. 🥐⏰ Kein Wunder, dass ich vormittags oft müde war oder Heißhunger hatte. Seit ich bewusster lebe, hat sich meine Morgenroutine verändert – und mein Energielevel gleich mit! 💪✨ Hier teile ich mit dir, was mir morgens wirklich gut tut. Kein strenger Plan…