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Wenn Bewegung plötzlich schwerfällt Manchmal wissen wir die Freiheit der Bewegung erst zu schätzen, wenn sie uns fehlt. Bei mir begann alles mit leichter morgendlicher Steifheit. Ich ignorierte es lange – bis selbst einfache Alltagsbewegungen spürbar schwerer wurden. Ich fragte mich: Wie kann ich meine Gelenke pflegen, ohne aufwendige Methoden? Bewegung als Basis für Wohlbefinden…